Да се почувстваме по-добре, като зарадваме някой друг – няколко бързи трика

/, Личностно развитие/Да се почувстваме по-добре, като зарадваме някой друг – няколко бързи трика

Да се почувстваме по-добре, като зарадваме някой друг – няколко бързи трика

Има дни, в които не върви, както се пееше в една песен. Понякога сме в кофти настроение без причина и спешно търсим начин да го подобрим. Един такъв изпробван начин е… да зарадваме някой друг. Много автори на книги и мотивационни лектори дават този съвет. Намерих и цели две проучвания, в които психолози доказват точно това. 🙂

Ето и няколко конкретни неща, които правя редовно и мога да потвърдя от личен опит, че действат добре:

  • Пиша на хора, които са ми помогнали, но не го знаят. Ако съм прочела особено полезна книга или блог публикация, намирам информация за контакт с автора и му изпращам кратък e-mail, в който му казвам как ми е помогнал с написаното и му благодаря. Невинаги получавам отговор, може би дори има хора, които ме мислят за луда. 🙂 Но съм имала и случаи, в които световноизвестни автори на бестселъри са отделяли по 1-2 минути да ми отговорят и на свой ред да благодарят, че съм ги изненадала приятно. На два пъти ми се случи и блогъри, които чета, да ми пишат, че са видели съобщението ми точно в някакъв много лош момент и то им е оправило настроението. Действа отлично и на моето собствено настроение.
  • Благодаря по много пъти всеки ден. Когато пиша e-mail на някого („благодаря за уточнението/информацията“, „благодаря предварително за услугата“, „благодаря за желанието да работим заедно“, „благодаря, че се сети за мен“ и какво ли още не), когато някой ми подаде предмет, отвори ми врата… винаги, когато е уместно, дори и за най-дребното нещо. Всичко това започна, когато минах през коучинг със Зори Стефанова и тя ме научи в началото на всеки ден да благодаря мислено за няколко хубави неща в живота си (правя го и до днес и помага денят да започне и да премине по-добре). Реших да допълня тази техника, като започна да търся малки поводи за благодарност в ежедневието и да казвам „благодаря“ всеки път, когато се сетя за такъв. Хем е учтиво, хем постоянно си напомням, че всеки ден се случват много хубави, дребни неща. Направо е изненадващо колко са много, когато човек започне целенасочено да ги търси – а и е забавно занимание. 🙂
  • Правя комплименти. Старая се, когато някой направи нещо хубаво, разкаже забавна история или дори е облечен особено добре, да му го казвам. Учудвам се колко рядко хората правят това (може би се счита за нещо като подмазване, знам ли) – моментално подобрява деня и на човека, който прави комплимента, и на този, който го получава. Бонус техника: говоря много зад гърба на другите, но хубави неща. 🙂 Ако нямам какво добро да кажа за някого, не го обсъждам (ако други хора го правят, не участвам), но ако има с какво да го похваля пред хора, на които ще бъде интересно или полезно, го правя.
  • Давам пари на просещи или улични музиканти, особено когато нямам много, а ми трябват. За мен няколко стотинки са нищо, но могат много да зарадват човек, който ги няма. Освен това, така си напомням, че дори и да ми е трудно с парите, има хора, на които им е по-тежко и които нямат моите възможности (което пък насочва мислите ми от „много ми е зле“ към „има какво да направя, за да си помогна“).

Пробвали ли сте някои от тези техники и помагат ли и вашият ден да стане по-добър?

By | 2017-12-05T21:46:18+00:00 декември 19th, 2017|Вдъхновение, Личностно развитие|0 Comments

About the Author:

Помагам на собствениците на бизнес да планират, организират и развият проектите си от самото им начало до големия успех и да повишат личната си ефективност в работата. Разработвам онлайн обучението “Супер продуктивност” и провеждам лични консултации и обучения.

Leave A Comment

Запиши се в моя бюлетин, за да получаваш най-новото от блога ми и още полезна информация за продуктивност и онлайн маркетинг.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close